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孕妇血糖高能吃藕粉吗

2019-11-20 13:11:03来源:励志吧0次阅读

孕妇血糖高能吃藕粉吗?藕粉是由新鲜莲藕加工而成,具有清热凉血,健脾开胃等功效,特别适合老幼妇孺、体弱多病者食用,那么如果是高血糖的孕妈们能吃吗?

孕妇血糖高最好不要吃藕粉,藕粉中含有大量的淀粉和碳水化合物,淀粉代谢就会生成血糖,而且很好吸收,短时间内血糖就会升高,即便是无糖藕粉也不宜食用。 健康小贴士:高血糖的孕妈咪们要尽量避免含糖量高或者高淀粉的食物,同时少吃肉类多吃青菜,少吃米饭,水果每天不可以超过200克,要选择在2餐之间食用,含糖量高的食物暂时不要吃,如果担心少吃了水果会缺少,那么可以用青菜来弥缺少的问题。

1、清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益; 2、通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康; 、益血生肌:莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”; 4、止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

主食一般以米、面为主,但可以在主食中多添加一些粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减作用,对控制血糖有利。、 2、少食多餐 高血糖的准妈妈们在饮食上应该按体型调整食物结构比例及热量;少食多餐,最好分 大餐, 小餐;少吃糖分高的水果,蔬菜每天400-500克,其中有色蔬菜不少于50%。 、多吃低血糖指数的食物 对糖耐量较为异常的人而言,在饮食上也要注意选择低血糖指数的食物(血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积,除以同量的血糖反应 曲线面积,得到的百分数。)如西红柿、、番、桃、、、、苹果等水果可以吃。除此之外,不该吃白糖等糖分多的。

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