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夏日清熱解火4款養生食譜推薦

2019-11-09 08:06:03来源:励志吧0次阅读

夏日清热解火4款养生食谱推荐

【导语】:夏季天气热,人也会感觉乏力、上火等症状,在夏季祛热解火永远是第一大主题,做好夏季解火祛热工作,还能预防中暑、流感等疾病  今天介绍几款夏季祛火食谱,希望大家都度过一个清爽舒适的夏天  银耳莲子汤  银耳是凉性食物,有大量的胶质,能起到排毒解热、扫除肠胃垃圾的作用自古以来,银耳同人参一样极负盛誉,有一定的药用功效,能起到润肺、清热、生津止渴的作用,夏季吃银耳也是为了清凉降火莲子具有养心的作用,莲子心还能祛除心火,由内地达到清热解火的功效银耳莲子汤是夏季较受欢迎的一大清凉食品,大家可自己制作  苦瓜排骨汤  苦瓜性凉,味苦,有养胃、清热泻火的作用,因为苦瓜较苦,很多人,特别是小孩不愿意吃,大家可先把苦瓜用盐水浸泡十分钟左右,再跟排骨一起煲汤,这样排骨的鲜味中和了苦瓜的苦味,不仅能达到清热降火的作用,还能给身体补充足够的营养物质  莴笋炒肉丝  莴笋生长于地下,性凉,并含有丰富的植物纤维,能促进肠胃消化,排出宿便,清洁肠胃莴笋炒肉丝,口感鲜嫩爽脆,营养丰富,能补充足够的蛋白质和维生素、微量元素,不仅是夏季的解火食物,还是夏季的营养食物  玉米炖大骨  玉米是夏季当季的食物,水分充足,性温凉,而且玉米有丰富的植物纤维和蛋黄素、玉米素,这些都有清热解火的功效,还能延缓皮肤衰老,维持皮肤弹性,保证皮肤光滑玉米炖大骨口味新鲜,汤里易吸收,且营养丰富,功效齐全,是女人最爱的夏季食谱之一  紫菜汤的5种养生做法补肾养心清热利水  夏季养生必喝的8款消暑汤清热解毒降火  大暑养生:宝宝防中暑多喝4款清热粥(图)  夏天孕妇清热适合喝的15款营养汤(图)  小暑滋阴清热7款养生食谱推荐(组图)  小暑养生最适合喝5款靓汤清热消暑又排毒(组图)  夏至养生最适合吃的3种食物清热又解暑(图)  夏至养生:清火清热5种食材推荐(图)  小满时节养生3大要点:健脾 清热祛暑(图)  夏季祛湿清热4款养生食谱推荐(组图)  夏季吃肉不如吃豆绿豆清热解暑(组图)  夏季防暑多喝3种凉茶清热又解毒(组图)  夏季清热解暑的八大食物推荐(组图)

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