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如何自制丰胸蜂蜜美食?美胸运动怎么做效果好?[图]

2019-10-08 22:22:27来源:励志吧0次阅读

利用饮食、锻炼、按摩等自然方法来丰胸无疑是最理想的做法,虽然见效比较慢但是对身体健康最有益。虽然说饮食等方式能够帮助乳房发育,但要掌握相应的食疗等方法才能达到理想的效果。那么如何自制丰胸蜂蜜美食?美胸运动怎么做效果好?

1、怎么丰胸效果好

1.自制美胸小品

知名美女大久保麻梨子,在饮食上很注重,有自己独特的蜂蜜保养术。因蜂蜜有抗氧化的作用,所以她平时会自制蜂蜜柠檬片当点心,或蜂蜜柠檬水加入奇异果籽,每天早上空腹喝,帮助肠胃蠕动,柠檬则可帮助美白。

2.蜂蜜酿柠檬

做法:柠檬去皮切片后,放入容器再倒入适量蜂蜜,冷藏1-2天即可,口感尝来酸酸甜甜的,她平常会当做点心。

3.蜂蜜柠檬汁

做法:将温水倒入水瓶里,放入1-2片柠檬,依个人喜好倒入适量蜂蜜增加甜度,再倒入1小匙的奇亚籽,让口感更丰富。

奇亚籽-黑籽:含天然膳食纤维,促进肠胃蠕动,帮助排便顺畅,加入饮品里有淡淡果仁香味。

4.美胸运动第1招

重视胸部保养的麻梨子,每天有空时,就会边看电视边做简易的美胸运动。

伸直嵴背,双手合十夹毛巾,抬高于胸前,使双手前臂与地面平行,双手同时往毛巾方向出力,手掌中间夹毛巾能使力道更为集中,此动作随时都能做,帮助胸部紧实。

5.美胸运动第2招

麻梨子表示,背部的运动很重要,若练好这部位的肌肉线条,能帮助预防胸部下垂。

Step1此为预备动作,双手分别拿装满水的250ml宝特瓶,大腿中间夹毛巾,帮助脚固定位置,深呼吸收小腹。

Step2 腰往下弯,双脚屈膝,手肘弯曲,双手放头部两侧,上半身与地面平行,维持10秒,再回Step1为1下,共做3下,训练背后肌肉线条。

2、经期丰胸饮食妙方

丰胸食疗1、山药

山药是补虚良品,除了能调养气血,还可以促进乳房发育营养需求,可以熬汤、生吃、煮粥,还可以用来泡茶,怎么吃都能达到丰胸的效果。

丰胸食疗2、木瓜

米醋生姜炖木瓜,这种食材搭配不仅可以丰胸瘦身,而且还有调理肠胃的功能,帮你打造好身材的曲线。平时,每周可以吃2-3次,在月经的第1、2天或是第11-13天可以加大力度的吃。木瓜中含有蛋白酶,可以将脂肪燃为脂肪酸,对乳腺发育产生帮助。

温馨提示:米醋不可以与味精一起吃,否则会引发中毒,同时,为了身体的健康,尽量不要吃味精。

丰胸食疗3、黄豆

黄豆炖猪蹄应该很多人都爱吃吧,猪蹄含有丰富的胶原蛋白,黄豆有丰富的植物雌激素,两者强强联合,具有补血通乳、养颜美容之工效,经常吃,不仅能让胸部保持丰满,皮肤也会变得很好。

此外,还可以在月经来的前一个周,直接磨成豆浆喝,丰胸效果也很好。

丰胸食疗4、酒酿

为什么说酒酿可以丰胸呢,因为里面含有酵母菌和醣化酵素,这些都是荷尔蒙的天然来源,能促进乳腺的再次发育。酒酿蛋是个不错的选择,而且在月经前一周吃2-3次的酒酿蛋,还可以达到治疗痛经的功效。

丰胸食疗5、葛根

简单来说,是一种藤本野葛块根,在中国一些省区是一种常食蔬菜。葛根之所以可以丰胸,主要是当中含有大量的异黄酮,可以模拟分泌诱导素,将身体中的脂肪诱导转多至胸部,最好的饮食时间为月经第11-24天,可以熬汤喝,切片泡茶效果更好。

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